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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Adyguée (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova