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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Adyguée (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Wellington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova