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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Portugal : 00H00
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Norvège : 02H00
Portugal : 01H00
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Norvège : 03H00
Portugal : 02H00
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Norvège : 04H00
Portugal : 03H00
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Norvège : 05H00
Portugal : 04H00
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Norvège : 06H00
Portugal : 05H00
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Norvège : 07H00
Portugal : 06H00
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Norvège : 08H00
Portugal : 07H00
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Norvège : 09H00
Portugal : 08H00
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Norvège : 10H00
Portugal : 09H00
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Norvège : 11H00
Portugal : 10H00
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Norvège : 12H00
Portugal : 11H00
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Norvège : 13H00
Portugal : 12H00
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Norvège : 14H00
Portugal : 13H00
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Norvège : 15H00
Portugal : 14H00
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Norvège : 16H00
Portugal : 15H00
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Norvège : 17H00
Portugal : 16H00
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Norvège : 18H00
Portugal : 17H00
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Norvège : 19H00
Portugal : 18H00
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Norvège : 20H00
Portugal : 19H00
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Norvège : 21H00
Portugal : 20H00
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Norvège : 22H00
Portugal : 21H00
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Norvège : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa