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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Norvège : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Norvège : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Norvège : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Norvège : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Norvège : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Norvège : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Norvège : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Norvège : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Norvège : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Norvège : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Norvège : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Norvège : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Norvège : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Norvège : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Norvège : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Norvège : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Norvège : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Norvège : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Norvège : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Norvège : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Norvège : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Norvège : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Norvège : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble