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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Norvège : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Norvège : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Norvège : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Norvège : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Norvège : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Norvège : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Norvège : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Norvège : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Norvège : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Norvège : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Norvège : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Norvège : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Norvège : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Norvège : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Norvège : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Norvège : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Norvège : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Norvège : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Norvège : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Norvège : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Norvège : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev