Décalage Horaire entre la Niger et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Niger : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Niger : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Niger : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Niger : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Niger : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Niger : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Niger : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Niger : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Niger : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Niger : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Niger : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Niger : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Niger : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Niger : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Niger : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Niger : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Niger : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Niger : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Niger : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Niger : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Niger : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Niger : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Niger : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Niamey ?

Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez