Décalage Horaire entre la Niger et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Niger : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Niger : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Niger : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Niger : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Niger : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Niger : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Niger : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Niger : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Niger : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Niger : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Niger : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Niger : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Niger : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Niger : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Niger : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Niger : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Niger : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

• Niger : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Niamey ?

Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova