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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Niger et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Grèce : 02H00
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Niger : 01H00
Grèce : 03H00
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Niger : 02H00
Grèce : 04H00
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Niger : 03H00
Grèce : 05H00
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Niger : 04H00
Grèce : 06H00
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Niger : 05H00
Grèce : 07H00
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Niger : 06H00
Grèce : 08H00
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Niger : 07H00
Grèce : 09H00
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Niger : 08H00
Grèce : 10H00
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Niger : 09H00
Grèce : 11H00
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Niger : 10H00
Grèce : 12H00
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Niger : 11H00
Grèce : 13H00
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Niger : 12H00
Grèce : 14H00
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Niger : 13H00
Grèce : 15H00
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Niger : 14H00
Grèce : 16H00
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Niger : 15H00
Grèce : 17H00
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Niger : 16H00
Grèce : 18H00
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Niger : 17H00
Grèce : 19H00
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Niger : 18H00
Grèce : 20H00
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Niger : 19H00
Grèce : 21H00
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Niger : 20H00
Grèce : 22H00
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Niger : 21H00
Grèce : 23H00
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Niger : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce mais aussi Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce ou bien encore Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce également Heure du Crépuscule en Grèce également Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou