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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Niger et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Niger : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Niger : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Niger : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Niger : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Niger : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Niger : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Niger : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Niger : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Niger : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Niger : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Niger : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Niger : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Niger : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Niger : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Niger : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Niger : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Niger : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Niger : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Niger : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Niger : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Niger : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Niger : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb