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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Italie : 01H00
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Niger : 01H00
Italie : 02H00
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Niger : 02H00
Italie : 03H00
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Niger : 03H00
Italie : 04H00
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Niger : 04H00
Italie : 05H00
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Niger : 05H00
Italie : 06H00
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Niger : 06H00
Italie : 07H00
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Niger : 07H00
Italie : 08H00
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Niger : 08H00
Italie : 09H00
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Niger : 09H00
Italie : 10H00
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Niger : 10H00
Italie : 11H00
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Niger : 11H00
Italie : 12H00
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Niger : 12H00
Italie : 13H00
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Niger : 13H00
Italie : 14H00
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Niger : 14H00
Italie : 15H00
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Niger : 15H00
Italie : 16H00
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Niger : 16H00
Italie : 17H00
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Niger : 17H00
Italie : 18H00
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Niger : 18H00
Italie : 19H00
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Niger : 19H00
Italie : 20H00
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Niger : 20H00
Italie : 21H00
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Niger : 21H00
Italie : 22H00
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Niger : 22H00
Italie : 23H00
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Niger : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella