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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Islande : 00H00
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Niger : 02H00
Islande : 01H00
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Niger : 03H00
Islande : 02H00
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Niger : 04H00
Islande : 03H00
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Niger : 05H00
Islande : 04H00
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Niger : 06H00
Islande : 05H00
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Niger : 07H00
Islande : 06H00
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Niger : 08H00
Islande : 07H00
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Niger : 09H00
Islande : 08H00
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Niger : 10H00
Islande : 09H00
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Niger : 11H00
Islande : 10H00
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Niger : 12H00
Islande : 11H00
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Niger : 13H00
Islande : 12H00
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Niger : 14H00
Islande : 13H00
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Niger : 15H00
Islande : 14H00
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Niger : 16H00
Islande : 15H00
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Niger : 17H00
Islande : 16H00
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Niger : 18H00
Islande : 17H00
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Niger : 19H00
Islande : 18H00
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Niger : 20H00
Islande : 19H00
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Niger : 21H00
Islande : 20H00
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Niger : 22H00
Islande : 21H00
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Niger : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande, Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande, Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Jens Støre