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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Namibie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Namibie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Namibie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Namibie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Namibie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Namibie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Namibie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Namibie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Namibie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Namibie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Namibie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Namibie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Namibie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Namibie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Namibie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Namibie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Namibie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Namibie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Namibie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Namibie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Namibie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Namibie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller