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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Namibie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Monaco : 00H00
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Namibie : 02H00
Monaco : 01H00
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Namibie : 03H00
Monaco : 02H00
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Namibie : 04H00
Monaco : 03H00
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Namibie : 05H00
Monaco : 04H00
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Namibie : 06H00
Monaco : 05H00
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Namibie : 07H00
Monaco : 06H00
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Namibie : 08H00
Monaco : 07H00
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Namibie : 09H00
Monaco : 08H00
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Namibie : 10H00
Monaco : 09H00
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Namibie : 11H00
Monaco : 10H00
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Namibie : 12H00
Monaco : 11H00
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Namibie : 13H00
Monaco : 12H00
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Namibie : 14H00
Monaco : 13H00
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Namibie : 15H00
Monaco : 14H00
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Namibie : 16H00
Monaco : 15H00
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Namibie : 17H00
Monaco : 16H00
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Namibie : 18H00
Monaco : 17H00
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Namibie : 19H00
Monaco : 18H00
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Namibie : 20H00
Monaco : 19H00
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Namibie : 21H00
Monaco : 20H00
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Namibie : 22H00
Monaco : 21H00
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Namibie : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Marie du Plessy