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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Monténégro : 00H00
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Namibie : 01H00
Monténégro : 01H00
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Namibie : 02H00
Monténégro : 02H00
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Namibie : 03H00
Monténégro : 03H00
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Namibie : 04H00
Monténégro : 04H00
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Namibie : 05H00
Monténégro : 05H00
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Namibie : 06H00
Monténégro : 06H00
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Namibie : 07H00
Monténégro : 07H00
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Namibie : 08H00
Monténégro : 08H00
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Namibie : 09H00
Monténégro : 09H00
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Namibie : 10H00
Monténégro : 10H00
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Namibie : 11H00
Monténégro : 11H00
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Namibie : 12H00
Monténégro : 12H00
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Namibie : 13H00
Monténégro : 13H00
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Namibie : 14H00
Monténégro : 14H00
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Namibie : 15H00
Monténégro : 15H00
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Namibie : 16H00
Monténégro : 16H00
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Namibie : 17H00
Monténégro : 17H00
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Namibie : 18H00
Monténégro : 18H00
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Namibie : 19H00
Monténégro : 19H00
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Namibie : 20H00
Monténégro : 20H00
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Namibie : 21H00
Monténégro : 21H00
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Namibie : 22H00
Monténégro : 22H00
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Namibie : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luminita Iohannis