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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Namibie : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Namibie : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Namibie : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Namibie : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Namibie : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Namibie : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Namibie : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Namibie : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Namibie : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Namibie : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Namibie : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Namibie : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Namibie : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Namibie : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Namibie : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Namibie : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Namibie : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Namibie : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Namibie : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Namibie : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Namibie : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Namibie : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Namibie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis