Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 8H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Namibienne.

Namibie : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
Namibie : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
Namibie : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
Namibie : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
Namibie : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
Namibie : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
Namibie : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
Namibie : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
Namibie : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
Namibie : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
Namibie : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
Namibie : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
Namibie : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
Namibie : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
Namibie : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Namibie : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
Namibie : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Namibie : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Namibie : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Namibie : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Namibie : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Namibie : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Namibie : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Namibie : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Windhoek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) également Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) également Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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