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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Italie : 00H00
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Namibie : 02H00
Italie : 01H00
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Namibie : 03H00
Italie : 02H00
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Namibie : 04H00
Italie : 03H00
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Namibie : 05H00
Italie : 04H00
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Namibie : 06H00
Italie : 05H00
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Namibie : 07H00
Italie : 06H00
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Namibie : 08H00
Italie : 07H00
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Namibie : 09H00
Italie : 08H00
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Namibie : 10H00
Italie : 09H00
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Namibie : 11H00
Italie : 10H00
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Namibie : 12H00
Italie : 11H00
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Namibie : 13H00
Italie : 12H00
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Namibie : 14H00
Italie : 13H00
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Namibie : 15H00
Italie : 14H00
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Namibie : 16H00
Italie : 15H00
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Namibie : 17H00
Italie : 16H00
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Namibie : 18H00
Italie : 17H00
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Namibie : 19H00
Italie : 18H00
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Namibie : 20H00
Italie : 19H00
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Namibie : 21H00
Italie : 20H00
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Namibie : 22H00
Italie : 21H00
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Namibie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella