Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Namibie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Namibie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Namibie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Namibie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Namibie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Namibie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Namibie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Namibie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Namibie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Namibie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Namibie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Namibie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Namibie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Namibie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Namibie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Namibie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Namibie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Namibie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Namibie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Namibie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Namibie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Namibie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Namibie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev