Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Marin Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Saint-Marin : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Saint-Marin : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Saint-Marin : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Saint-Marin : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Saint-Marin : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Saint-Marin : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Saint-Marin : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Saint-Marin : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Saint-Marin : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Saint-Marin : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Saint-Marin : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Saint-Marin : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Saint-Marin : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Saint-Marin : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Saint-Marin : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Saint-Marin : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Saint-Marin : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 14:43

Eva Carlsson