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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Pays-Bas : 00H00
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Mongolie : 08H00
Pays-Bas : 01H00
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Mongolie : 09H00
Pays-Bas : 02H00
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Mongolie : 10H00
Pays-Bas : 03H00
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Mongolie : 11H00
Pays-Bas : 04H00
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Mongolie : 12H00
Pays-Bas : 05H00
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Mongolie : 13H00
Pays-Bas : 06H00
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Mongolie : 14H00
Pays-Bas : 07H00
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Mongolie : 15H00
Pays-Bas : 08H00
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Mongolie : 16H00
Pays-Bas : 09H00
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Mongolie : 17H00
Pays-Bas : 10H00
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Mongolie : 18H00
Pays-Bas : 11H00
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Mongolie : 19H00
Pays-Bas : 12H00
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Mongolie : 20H00
Pays-Bas : 13H00
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Mongolie : 21H00
Pays-Bas : 14H00
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Mongolie : 22H00
Pays-Bas : 15H00
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Mongolie : 23H00
Pays-Bas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte