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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Pays-Bas : 00H00
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Mongolie : 07H00
Pays-Bas : 01H00
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Mongolie : 08H00
Pays-Bas : 02H00
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Mongolie : 09H00
Pays-Bas : 03H00
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Mongolie : 10H00
Pays-Bas : 04H00
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Mongolie : 11H00
Pays-Bas : 05H00
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Mongolie : 12H00
Pays-Bas : 06H00
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Mongolie : 13H00
Pays-Bas : 07H00
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Mongolie : 14H00
Pays-Bas : 08H00
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Mongolie : 15H00
Pays-Bas : 09H00
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Mongolie : 16H00
Pays-Bas : 10H00
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Mongolie : 17H00
Pays-Bas : 11H00
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Mongolie : 18H00
Pays-Bas : 12H00
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Mongolie : 19H00
Pays-Bas : 13H00
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Mongolie : 20H00
Pays-Bas : 14H00
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Mongolie : 21H00
Pays-Bas : 15H00
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Mongolie : 22H00
Pays-Bas : 16H00
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Mongolie : 23H00
Pays-Bas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte