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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Portugal : 00H00
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Mongolie : 08H00
Portugal : 01H00
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Mongolie : 09H00
Portugal : 02H00
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Mongolie : 10H00
Portugal : 03H00
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Mongolie : 11H00
Portugal : 04H00
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Mongolie : 12H00
Portugal : 05H00
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Mongolie : 13H00
Portugal : 06H00
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Mongolie : 14H00
Portugal : 07H00
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Mongolie : 15H00
Portugal : 08H00
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Mongolie : 16H00
Portugal : 09H00
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Mongolie : 17H00
Portugal : 10H00
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Mongolie : 18H00
Portugal : 11H00
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Mongolie : 19H00
Portugal : 12H00
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Mongolie : 20H00
Portugal : 13H00
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Mongolie : 21H00
Portugal : 14H00
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Mongolie : 22H00
Portugal : 15H00
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Mongolie : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva