Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Portugal : 00H00

• Mongolie : 09H00

  Portugal : 01H00

• Mongolie : 10H00

  Portugal : 02H00

• Mongolie : 11H00

  Portugal : 03H00

• Mongolie : 12H00

  Portugal : 04H00

• Mongolie : 13H00

  Portugal : 05H00

• Mongolie : 14H00

  Portugal : 06H00

• Mongolie : 15H00

  Portugal : 07H00

• Mongolie : 16H00

  Portugal : 08H00

• Mongolie : 17H00

  Portugal : 09H00

• Mongolie : 18H00

  Portugal : 10H00

• Mongolie : 19H00

  Portugal : 11H00

• Mongolie : 20H00

  Portugal : 12H00

• Mongolie : 21H00

  Portugal : 13H00

• Mongolie : 22H00

  Portugal : 14H00

• Mongolie : 23H00

  Portugal : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Oulan-Bator ?

Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 14:43

José Manuel Silva