Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00

• Mongolie : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

• Mongolie : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00

• Mongolie : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00

• Mongolie : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

• Mongolie : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Mongolie : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Mongolie : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Mongolie : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Mongolie : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Mongolie : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Mongolie : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Mongolie : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Mongolie : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Mongolie : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Mongolie : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Mongolie : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Mongolie : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Mongolie : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Mongolie : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Mongolie : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Mongolie : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Mongolie : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev