Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Oulan-Bator ?

Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev