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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Suisse : 00H00
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Mongolie : 08H00
Suisse : 01H00
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Mongolie : 09H00
Suisse : 02H00
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Mongolie : 10H00
Suisse : 03H00
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Mongolie : 11H00
Suisse : 04H00
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Mongolie : 12H00
Suisse : 05H00
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Mongolie : 13H00
Suisse : 06H00
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Mongolie : 14H00
Suisse : 07H00
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Mongolie : 15H00
Suisse : 08H00
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Mongolie : 16H00
Suisse : 09H00
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Mongolie : 17H00
Suisse : 10H00
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Mongolie : 18H00
Suisse : 11H00
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Mongolie : 19H00
Suisse : 12H00
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Mongolie : 20H00
Suisse : 13H00
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Mongolie : 21H00
Suisse : 14H00
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Mongolie : 22H00
Suisse : 15H00
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Mongolie : 23H00
Suisse : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter