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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Suède : 00H00
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Mongolie : 07H00
Suède : 01H00
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Mongolie : 08H00
Suède : 02H00
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Mongolie : 09H00
Suède : 03H00
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Mongolie : 10H00
Suède : 04H00
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Mongolie : 11H00
Suède : 05H00
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Mongolie : 12H00
Suède : 06H00
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Mongolie : 13H00
Suède : 07H00
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Mongolie : 14H00
Suède : 08H00
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Mongolie : 15H00
Suède : 09H00
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Mongolie : 16H00
Suède : 10H00
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Mongolie : 17H00
Suède : 11H00
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Mongolie : 18H00
Suède : 12H00
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Mongolie : 19H00
Suède : 13H00
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Mongolie : 20H00
Suède : 14H00
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Mongolie : 21H00
Suède : 15H00
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Mongolie : 22H00
Suède : 16H00
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Mongolie : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson