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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Slovaquie : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Slovaquie : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Slovaquie : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Slovaquie : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Slovaquie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Slovaquie : 00H00
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Mongolie : 07H00
Slovaquie : 01H00
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Mongolie : 08H00
Slovaquie : 02H00
-
Mongolie : 09H00
Slovaquie : 03H00
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Mongolie : 10H00
Slovaquie : 04H00
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Mongolie : 11H00
Slovaquie : 05H00
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Mongolie : 12H00
Slovaquie : 06H00
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Mongolie : 13H00
Slovaquie : 07H00
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Mongolie : 14H00
Slovaquie : 08H00
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Mongolie : 15H00
Slovaquie : 09H00
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Mongolie : 16H00
Slovaquie : 10H00
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Mongolie : 17H00
Slovaquie : 11H00
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Mongolie : 18H00
Slovaquie : 12H00
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Mongolie : 19H00
Slovaquie : 13H00
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Mongolie : 20H00
Slovaquie : 14H00
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Mongolie : 21H00
Slovaquie : 15H00
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Mongolie : 22H00
Slovaquie : 16H00
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Mongolie : 23H00
Slovaquie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovaquie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovaquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovaquie ou bien encore Durée du Jour en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Vera Rutte