Décalage Horaire entre la Mongolie et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Laponie Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Laponie : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Laponie : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Laponie : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Laponie : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Laponie : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Laponie : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Laponie : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Laponie : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Laponie : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Laponie : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Laponie : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Laponie : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Laponie : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Laponie : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Laponie : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Laponie : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Laponie : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Laponie : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Laponie : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Laponie : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Laponie : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Laponie : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Laponie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.