Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Mongolie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Mongolie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Mongolie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Mongolie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Mongolie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Mongolie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Mongolie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Mongolie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Mongolie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev