Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bulgarie Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Bulgarie : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Bulgarie : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Bulgarie : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Bulgarie : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Bulgarie : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Bulgarie : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Bulgarie : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Bulgarie : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Bulgarie : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Bulgarie : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Bulgarie : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Bulgarie : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Bulgarie : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Bulgarie : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Bulgarie : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Bulgarie : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Bulgarie : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Bulgarie : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Bulgarie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Oulan-Bator ?

Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 14:40

Amália de Sousa