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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Mongolie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Mongolie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Mongolie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Mongolie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Mongolie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Mongolie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Mongolie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Mongolie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Mongolie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Mongolie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Mongolie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Mongolie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Mongolie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Mongolie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Mongolie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Mongolie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Mongolie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Viktor Zelensky