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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Belgique : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Belgique : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Belgique : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Belgique : 00H00
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Mongolie : 08H00
Belgique : 01H00
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Mongolie : 09H00
Belgique : 02H00
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Mongolie : 10H00
Belgique : 03H00
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Mongolie : 11H00
Belgique : 04H00
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Mongolie : 12H00
Belgique : 05H00
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Mongolie : 13H00
Belgique : 06H00
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Mongolie : 14H00
Belgique : 07H00
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Mongolie : 15H00
Belgique : 08H00
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Mongolie : 16H00
Belgique : 09H00
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Mongolie : 17H00
Belgique : 10H00
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Mongolie : 18H00
Belgique : 11H00
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Mongolie : 19H00
Belgique : 12H00
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Mongolie : 20H00
Belgique : 13H00
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Mongolie : 21H00
Belgique : 14H00
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Mongolie : 22H00
Belgique : 15H00
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Mongolie : 23H00
Belgique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique, Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès