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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Mongolie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Mongolie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Mongolie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Mongolie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Mongolie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Mongolie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova