Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Mongolie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova