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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Espagne : 00H00
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Mongolie : 07H00
Espagne : 01H00
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Mongolie : 08H00
Espagne : 02H00
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Mongolie : 09H00
Espagne : 03H00
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Mongolie : 10H00
Espagne : 04H00
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Mongolie : 11H00
Espagne : 05H00
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Mongolie : 12H00
Espagne : 06H00
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Mongolie : 13H00
Espagne : 07H00
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Mongolie : 14H00
Espagne : 08H00
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Mongolie : 15H00
Espagne : 09H00
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Mongolie : 16H00
Espagne : 10H00
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Mongolie : 17H00
Espagne : 11H00
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Mongolie : 18H00
Espagne : 12H00
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Mongolie : 19H00
Espagne : 13H00
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Mongolie : 20H00
Espagne : 14H00
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Mongolie : 21H00
Espagne : 15H00
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Mongolie : 22H00
Espagne : 16H00
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Mongolie : 23H00
Espagne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez