Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón