Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Guernesey : 00H00
-
Mongolie : 08H00
Guernesey : 01H00
-
Mongolie : 09H00
Guernesey : 02H00
-
Mongolie : 10H00
Guernesey : 03H00
-
Mongolie : 11H00
Guernesey : 04H00
-
Mongolie : 12H00
Guernesey : 05H00
-
Mongolie : 13H00
Guernesey : 06H00
-
Mongolie : 14H00
Guernesey : 07H00
-
Mongolie : 15H00
Guernesey : 08H00
-
Mongolie : 16H00
Guernesey : 09H00
-
Mongolie : 17H00
Guernesey : 10H00
-
Mongolie : 18H00
Guernesey : 11H00
-
Mongolie : 19H00
Guernesey : 12H00
-
Mongolie : 20H00
Guernesey : 13H00
-
Mongolie : 21H00
Guernesey : 14H00
-
Mongolie : 22H00
Guernesey : 15H00
-
Mongolie : 23H00
Guernesey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.