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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
-
Mongolie : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
-
Mongolie : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Mongolie : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Mongolie : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Mongolie : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Mongolie : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
-
Mongolie : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Mongolie : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Mongolie : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Mongolie : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Mongolie : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Mongolie : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Mongolie : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Mongolie : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Mongolie : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
-
Mongolie : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trieste ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella