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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Russie : 00H00
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Moldavie : 01H00
Russie : 01H00
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Moldavie : 02H00
Russie : 02H00
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Moldavie : 03H00
Russie : 03H00
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Moldavie : 04H00
Russie : 04H00
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Moldavie : 05H00
Russie : 05H00
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Moldavie : 06H00
Russie : 06H00
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Moldavie : 07H00
Russie : 07H00
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Moldavie : 08H00
Russie : 08H00
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Moldavie : 09H00
Russie : 09H00
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Moldavie : 10H00
Russie : 10H00
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Moldavie : 11H00
Russie : 11H00
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Moldavie : 12H00
Russie : 12H00
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Moldavie : 13H00
Russie : 13H00
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Moldavie : 14H00
Russie : 14H00
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Moldavie : 15H00
Russie : 15H00
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Moldavie : 16H00
Russie : 16H00
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Moldavie : 17H00
Russie : 17H00
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Moldavie : 18H00
Russie : 18H00
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Moldavie : 19H00
Russie : 19H00
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Moldavie : 20H00
Russie : 20H00
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Moldavie : 21H00
Russie : 21H00
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Moldavie : 22H00
Russie : 22H00
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Moldavie : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova