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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Moldavie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Moldavie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Moldavie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Moldavie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Moldavie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Moldavie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Moldavie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Moldavie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Moldavie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Moldavie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Moldavie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Moldavie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Moldavie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Moldavie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Moldavie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Moldavie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Moldavie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Moldavie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Moldavie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Moldavie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Moldavie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Moldavie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Moldavie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Chisinau ?
Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova