Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Moldavie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Moldavie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Moldavie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Moldavie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Moldavie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Moldavie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Moldavie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Moldavie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Moldavie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Moldavie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Moldavie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Moldavie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Moldavie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Moldavie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Moldavie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Moldavie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Moldavie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Moldavie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Moldavie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Moldavie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Moldavie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Moldavie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Moldavie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Moldavie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Chisinau ?

Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova