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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Micronésie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Micronésie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Micronésie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Micronésie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Micronésie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Micronésie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Micronésie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Micronésie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Micronésie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Micronésie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Micronésie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Micronésie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Micronésie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Micronésie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte