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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Minorque (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Minorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Micronésie : 10H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Micronésie : 11H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Micronésie : 12H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Micronésie : 13H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Micronésie : 14H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Micronésie : 15H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Micronésie : 16H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Micronésie : 17H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Micronésie : 18H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Micronésie : 19H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Micronésie : 20H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Micronésie : 21H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Micronésie : 22H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Micronésie : 23H00
Minorque (Espagne) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón