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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pays-Bas : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Pays-Bas : 00H00
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Micronésie : 09H00
Pays-Bas : 01H00
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Micronésie : 10H00
Pays-Bas : 02H00
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Micronésie : 11H00
Pays-Bas : 03H00
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Micronésie : 12H00
Pays-Bas : 04H00
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Micronésie : 13H00
Pays-Bas : 05H00
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Micronésie : 14H00
Pays-Bas : 06H00
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Micronésie : 15H00
Pays-Bas : 07H00
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Micronésie : 16H00
Pays-Bas : 08H00
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Micronésie : 17H00
Pays-Bas : 09H00
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Micronésie : 18H00
Pays-Bas : 10H00
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Micronésie : 19H00
Pays-Bas : 11H00
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Micronésie : 20H00
Pays-Bas : 12H00
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Micronésie : 21H00
Pays-Bas : 13H00
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Micronésie : 22H00
Pays-Bas : 14H00
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Micronésie : 23H00
Pays-Bas : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte