Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Suisse : 00H00
-
Micronésie : 10H00
Suisse : 01H00
-
Micronésie : 11H00
Suisse : 02H00
-
Micronésie : 12H00
Suisse : 03H00
-
Micronésie : 13H00
Suisse : 04H00
-
Micronésie : 14H00
Suisse : 05H00
-
Micronésie : 15H00
Suisse : 06H00
-
Micronésie : 16H00
Suisse : 07H00
-
Micronésie : 17H00
Suisse : 08H00
-
Micronésie : 18H00
Suisse : 09H00
-
Micronésie : 19H00
Suisse : 10H00
-
Micronésie : 20H00
Suisse : 11H00
-
Micronésie : 21H00
Suisse : 12H00
-
Micronésie : 22H00
Suisse : 13H00
-
Micronésie : 23H00
Suisse : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter