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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Slovénie : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Slovénie : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Slovénie : 00H00
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Micronésie : 10H00
Slovénie : 01H00
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Micronésie : 11H00
Slovénie : 02H00
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Micronésie : 12H00
Slovénie : 03H00
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Micronésie : 13H00
Slovénie : 04H00
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Micronésie : 14H00
Slovénie : 05H00
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Micronésie : 15H00
Slovénie : 06H00
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Micronésie : 16H00
Slovénie : 07H00
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Micronésie : 17H00
Slovénie : 08H00
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Micronésie : 18H00
Slovénie : 09H00
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Micronésie : 19H00
Slovénie : 10H00
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Micronésie : 20H00
Slovénie : 11H00
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Micronésie : 21H00
Slovénie : 12H00
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Micronésie : 22H00
Slovénie : 13H00
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Micronésie : 23H00
Slovénie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
María Sánchez