Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 4H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Micronésienne.

Micronésie : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Micronésie : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00
Micronésie : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
Micronésie : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
Micronésie : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
Micronésie : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
Micronésie : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
Micronésie : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
Micronésie : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Micronésie : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Micronésie : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Micronésie : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Micronésie : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Micronésie : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Micronésie : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Micronésie : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Micronésie : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Micronésie : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Micronésie : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Micronésie : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Micronésie : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Micronésie : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Micronésie : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Micronésie : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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