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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Norvège : 00H00
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Micronésie : 09H00
Norvège : 01H00
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Micronésie : 10H00
Norvège : 02H00
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Micronésie : 11H00
Norvège : 03H00
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Micronésie : 12H00
Norvège : 04H00
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Micronésie : 13H00
Norvège : 05H00
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Micronésie : 14H00
Norvège : 06H00
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Micronésie : 15H00
Norvège : 07H00
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Micronésie : 16H00
Norvège : 08H00
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Micronésie : 17H00
Norvège : 09H00
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Micronésie : 18H00
Norvège : 10H00
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Micronésie : 19H00
Norvège : 11H00
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Micronésie : 20H00
Norvège : 12H00
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Micronésie : 21H00
Norvège : 13H00
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Micronésie : 22H00
Norvège : 14H00
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Micronésie : 23H00
Norvège : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre