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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Macédoine du Nord : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Micronésie : 09H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Micronésie : 10H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Micronésie : 11H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Micronésie : 12H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Micronésie : 13H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Micronésie : 14H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Micronésie : 15H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Micronésie : 16H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Micronésie : 17H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Micronésie : 18H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Micronésie : 19H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Micronésie : 20H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Micronésie : 21H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Micronésie : 22H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Micronésie : 23H00
Macédoine du Nord : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ainsi que Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Danijela Plenković