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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Belgique : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Belgique : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Belgique : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Belgique : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Belgique : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Belgique : 00H00
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Micronésie : 10H00
Belgique : 01H00
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Micronésie : 11H00
Belgique : 02H00
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Micronésie : 12H00
Belgique : 03H00
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Micronésie : 13H00
Belgique : 04H00
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Micronésie : 14H00
Belgique : 05H00
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Micronésie : 15H00
Belgique : 06H00
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Micronésie : 16H00
Belgique : 07H00
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Micronésie : 17H00
Belgique : 08H00
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Micronésie : 18H00
Belgique : 09H00
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Micronésie : 19H00
Belgique : 10H00
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Micronésie : 20H00
Belgique : 11H00
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Micronésie : 21H00
Belgique : 12H00
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Micronésie : 22H00
Belgique : 13H00
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Micronésie : 23H00
Belgique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès