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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Micronésie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Micronésie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Micronésie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Micronésie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Micronésie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Micronésie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Micronésie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Micronésie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Micronésie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Micronésie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Micronésie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Micronésie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Micronésie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill