Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Micronésie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Micronésie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Micronésie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Micronésie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Micronésie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Micronésie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Micronésie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Micronésie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Micronésie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Micronésie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Micronésie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Micronésie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Micronésie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Micronésie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Micronésie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Micronésie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev