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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Guernesey : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Guernesey : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Guernesey : 00H00
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Micronésie : 10H00
Guernesey : 01H00
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Micronésie : 11H00
Guernesey : 02H00
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Micronésie : 12H00
Guernesey : 03H00
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Micronésie : 13H00
Guernesey : 04H00
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Micronésie : 14H00
Guernesey : 05H00
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Micronésie : 15H00
Guernesey : 06H00
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Micronésie : 16H00
Guernesey : 07H00
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Micronésie : 17H00
Guernesey : 08H00
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Micronésie : 18H00
Guernesey : 09H00
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Micronésie : 19H00
Guernesey : 10H00
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Micronésie : 20H00
Guernesey : 11H00
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Micronésie : 21H00
Guernesey : 12H00
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Micronésie : 22H00
Guernesey : 13H00
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Micronésie : 23H00
Guernesey : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
José Manuel Silva