Décalage Horaire entre la Micronésie et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Açores (Portugal) : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Açores (Portugal) : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Açores (Portugal) : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Açores (Portugal) : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Açores (Portugal) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Micronésie : 12H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Micronésie : 13H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Micronésie : 14H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Micronésie : 15H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Micronésie : 16H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Micronésie : 17H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Micronésie : 18H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Micronésie : 19H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Micronésie : 20H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Micronésie : 21H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Micronésie : 22H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Micronésie : 23H00

  Açores (Portugal) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

José Manuel Silva